Групповые и индивидуальные занятия
Йога в Севастополе
Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге Наталия Фетисова
Поможем выбрать подходящее занятие
Занятия для любого уровня подготовки
Начни заниматься уже сегодня
Активные практики
В отличие от физических упражнений, йогические асаны включают в себя движения, приводящие в устойчивое состояние тело, чувства, ум, разум, осознанность и в конечном итоге само сознание. Сама суть асаны состоит в твёрдом, равномерном движении - в процессе ,который не просто заканчивается спокойствием и невозмутимостью, но заключается в их достижении
Ознакомительные занятия
Практика йоги нацелена на преодоление ограничений тела. Йога учит нас ,что цель жизни каждого человека- это внутреннее путешествие к собственной душе. И йога ни только ставит эту цель, но и дает средство для её достижения
Глубокая практика
Практика Асан и пранаямы способствуют объединению тела, дыхания, ума и разума. Медленный мягкий выдох в асане, приносит успокоение клеткам тела, расслабляет мышцы лица и снимает всё напряжение с органов восприятия - глаз, ушей ,носа, языка и кожи
Молодость
Важнейшее преимущество йоги заключается в том, что её может практиковать каждый независимо от возраста ,пола и физического состояния
Здоровый позвоночник
Йогические асаны выполняются стоя ,сидя и лежа, и включают наклоны вперёд и назад, скрутки и перевернутые положения. Только в йоге можно растягивать , выкручивать и изгибать тело , сохраняя при этом расслабленность, как самого тела ,так и ума
Здоровье
Регулярная практика основных элементов асан, растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений - восстанавливает силу и выносливость тела. Вместе с пранаямой (или контролем дыхания) асаны устраняют физические , физиологические и психологические расстройства, положительно влияют на последствия стрессов и болезней
Приглашаем на пробное занятие! Хотите посмотреть как проходит занятие и принять участие? Записывайтесь на пробный урок
Гармоничное пространство для развития души и тела
Крепкое здоровье , есть результат совершенного взаимодействия между частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всеми остальными. Хотя по своей сути йога — духовная наука, она дает чувство физического и эмоционального благополучия
фИЛОСОФИЯ ЙОГИ
Йога — это не только физические или дыхательные упражнения, которые выполняются во время занятий, но и то, каким человеком ты становишься вне класса. Это философия жизни, структура свободного разума, проводник к открытию настоящего себя.