Групповые и индивидуальные занятия 

Йога в Севастополе

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге Наталия Фетисова

Поможем выбрать подходящее занятие

divider-free-img.png

Занятия для любого уровня подготовки

Начни заниматься уже сегодня

Активные практики

В отличие от физических упражнений, йогические асаны включают в себя движения, приводящие в устойчивое состояние тело, чувства, ум, разум, осознанность и в конечном итоге само сознание. Сама суть асаны состоит в твёрдом, равномерном движении - в процессе ,который не просто заканчивается спокойствием и невозмутимостью, но заключается в их достижении

Ознакомительные занятия

Практика йоги нацелена на преодоление  ограничений тела. Йога учит нас ,что цель жизни каждого человека- это внутреннее путешествие к собственной душе. И йога ни только ставит эту цель, но и дает средство для её достижения

Глубокая практика

Практика Асан и пранаямы способствуют объединению тела, дыхания, ума и разума. Медленный мягкий выдох в асане, приносит успокоение клеткам тела, расслабляет мышцы лица и снимает всё напряжение с органов восприятия - глаз, ушей ,носа, языка и кожи

Молодость

Важнейшее преимущество йоги заключается в том, что её может практиковать каждый независимо от возраста ,пола и физического состояния

Здоровый позвоночник

Йогические асаны выполняются стоя ,сидя и лежа, и включают наклоны вперёд и назад, скрутки и перевернутые положения. Только в йоге можно растягивать , выкручивать и изгибать тело , сохраняя при этом расслабленность, как самого тела ,так и ума

Здоровье

Регулярная практика основных элементов асан, растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений - восстанавливает силу и выносливость тела. Вместе с пранаямой (или контролем дыхания) асаны устраняют физические , физиологические и психологические расстройства, положительно влияют на последствия стрессов и болезней

Приглашаем на пробное занятие! Хотите посмотреть как проходит занятие и принять участие? Записывайтесь на пробный урок

divider-free-img.png

 Гармоничное пространство для развития души и тела

Крепкое здоровье , есть результат совершенного взаимодействия между частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всеми остальными. Хотя по своей сути йога  — духовная наука, она дает чувство физического и эмоционального благополучия

фИЛОСОФИЯ ЙОГИ

Йога  — это не только физические или дыхательные упражнения, которые выполняются во время занятий, но и то, каким человеком ты становишься вне класса. Это философия жизни, структура свободного разума, проводник к открытию настоящего себя.